こんにちは、暮らしのメモ帳です。最近本を読むのにハマっていて、『ためになった！』と感じた本を紹介したいと思います。
『今回紹介する書籍』世界の一流は「休日」に何をしているのか
著者：越川 慎司
ジャンル：人生論
『世界の異一流は「休日」に何をしているのか』書評
読んで感じたこと◯選 〜休日の過ごし方が人生を変える〜
本書を結論から言うと、「休日」の休み方について書かれていて、「休日」の考え方、行動を変えることによって仕事や人生が大きく変わるという本です。自分が感じたこと、勉強になったことを少しでもわかりやすくお伝えできればと思います。それでは深堀りしていきます！
目次
１．日本人は、なぜ疲れているのに、休めないのか？
２．世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている
３．世界の一流は、どんな働き方をしているのか？
４．自己効力感を高める
５．世界の一流は休日に「休養」と「教養」をとっている
６．まとめ
日本人は、なぜ疲れているのに、休めないのか？
みなさん休みの申請は気兼ねなくできているだろうか？上司の機嫌を伺ったり、タイミングをみてとったりしていないだろうか？
日本にはこういった企業がまだたくさんあると考えられています。こうなった背景には色んな要因があり、長期政権で組織が硬直化している企業、個人依存の会社の体制、上司の休暇率が原因などであると考えられます。
これには自分たちで「休みを取りにくい要因」にきづいてクリアしていくと同時に、仕事の効率化を高めて生産性を向上させていき、休みを取りやすい環境づくりをしていかなくはならないと著者は述べています。
世界のエグゼクティブは「休む」ために仕事をしている
休日はSNSやネット動画を見て、ゴロゴロしていたらもう夕方だった…という経験はないでしょうか？休みだったのに疲れは以前と残ったまま月曜の仕事なんてことも。
そんな「休日」とは今日でおさらばです！！！休日の休み方について考えていきましょう。
世界の一流は「休む」ために仕事をしているのです！
休日こそが主役であり、仕事は大事な休日のためにあるという考え方であり、休日に趣味をするのではなく、趣味をやるために働いているんだ！ということなのです。
生きがいというのは仕事をしているときではなく、休みのときに感じるものなのです。
＊エグゼクティブとは上級役員のことです。
世界の一流は、どんな働き方をしているのか？
著者は日本マイクロソフトの業務執行役員を務めていたとのことですか、マイクロソフトのエグゼクティブは、例外なく早朝から仕事をしていたそうです。夕方頃には仕事を終え、自宅で家族と過ごしています。
残業もすることはありません。日本では残業は「仕事熱心」などという高評価の印象がありますが、海外では「そこまで時間をかけないと、成果出せないんだ…」という低評価がついてしまうそうです（笑）
いかに短い時間で成果を出せるかが大切であり、「過程というよりも結果がすべて」という成果主義が主流であると感じました。
自己効力感を高める
自己効力感とは「自分は目標を達成するだけの能力を持っている」と自分自身が認識すること指し、世界の一流は「休日」にこれを高めていると話しています。
自己効力感を高めることによって、「心にエネルギー」をチャージし、ポジティブに仕事に向き合うことが出来るといいます。
ここで世界に一流が実践している４つのアプローチを紹介していきます。
【アプローチ１】簡単な目標を設定して、小さな達成感を得る
【アプローチ２】新しいことにチャレンジする
【アプローチ３】人とのつながりを大切にする
【アプローチ４】自己省察の時間を持つ
詳しくは本書を読んで自身で考えてみてください！
簡単にまとめると、「なにもしない」というリスクが避けることができ、小さな行動体験につながることと、自分と向き合う時間を作り、自己理解を深めていこうということです。
世界の一流は休日に「休養」と「教養」をとっている
本書で自分が一番大事なところと思っているところであり、世界の一流ビジネスパーソンは、土曜と日曜を戦略的に使い分けることによって、充実した休日を過ごす工夫をしていて、それが土曜と日曜を「別々の独立した休日」として捉えているのです!!!
「経営の神様」と言われている松下電器産業（現パナソニック）創業者の松下幸之助も
一日休養、一日教養
と唱えており、広く知られていますが、世界の一流ビジネスパーソンも同じ考え方をしているのです。
この本では土曜を「チャレンジデー」とし、趣味やワークショップ、セミナーなど未体験なことに積極的に行動する日としています。そして日曜は「リフレッシュデー」とし、軽めの運動や、ヨガ、瞑想、読書などといった、身体とメンタル、脳のリフレッシュを図る日としています。
なんなら、金曜の昼過ぎから土日の計画を考えたり、金曜の夕方に予定を入れるなどと土日の自由度を高めているのです。休日への力の入れ具合がわかりますね（笑）
まとめ
これまで『世界の異一流は「休日」に何をしているのか』について要約と感想を述べてきましたが,いかがだったでしょうか？少しでも皆さんの「休日」のあり方について考えるきっかけになれたのであれば幸いです。これを期に、休日に新しいことへの挑戦をしてみるのも良し！ダラダラと過ごす休日とはおさらばし、実りあるものに出来ることを願い、まとめとさせていただきます。ありがとうございました。
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